مدیریت سایت

چگونه از شیب تردمیل به نفع خود استفاده کنید

تردمیل به روشی محبوب برای ورزش تبدیل شده است، به ویژه در طول همه گیری کرونا که بسیاری از مردم قادر به رفتن به باشگاه نبودند ویا مردد بودند.  یکی از ویژگی هایی که می تواند تمرین تردمیل شما را بهبود بخشد عملکرد شیب است. درک نحوه استفاده از شیب به نفع خود می تواند […]

چگونه از شیب تردمیل به نفع خود استفاده کنید مطالعۀ بیشتر »

مزایا و معایب خرید تردمیل دست دوم( به دنبال چه چیزی باشید)

اگر به دنبال تردمیل هستید ، ممکن است از خود بپرسید که آیا خرید یک تردمیل دست دوم گزینه خوبی است یا خیر. در حالی که می تواند یک راه مقرون به صرفه برای به دست آوردن یک دستگاه  با کیفیت بالا باشد، برخی از خطرات و معایب نیز وجود دارد که باید در نظر

مزایا و معایب خرید تردمیل دست دوم( به دنبال چه چیزی باشید) مطالعۀ بیشتر »

راهنمایی برای نگهداری از تردمیل برای استفاده طولانی مدت

تردمیل یک سرمایه گذاری عالی برای کسانی است که می خواهند تناسب اندام داشته باشند و سالم بمانند. با این حال، مانند هر دستگاهی برای اطمینان از عملکرد روان در سال های آینده، نیاز به تعمیر و نگهداری مناسب دارد. تعمیر و نگهداری منظم تردمیل می تواند به شما کمک کند از تعمیرات پرهزینه جلوگیری

راهنمایی برای نگهداری از تردمیل برای استفاده طولانی مدت مطالعۀ بیشتر »

10 مشکل رایج تردمیل و نحوه عیب یابی آنها

10 مشکل رایج تردمیل و نحوه عیب یابی آنها تردمیل وسیله ای محبوب برای تناسب اندام است که میلیون ها نفر در سراسر جهان از آن استفاده می کنند. آنها به کاربران این امکان را می دهند که در داخل خانه ورزش کنند و بدون توجه به آب وهوای بیرون، تناسب اندام خود را حفظ

10 مشکل رایج تردمیل و نحوه عیب یابی آنها مطالعۀ بیشتر »

انواع برندهای تردمیل

Any fitness Treadmill (انی فیتنس) NordicTrack Treadmill (نردیک ترک ) SportsArt Treadmill (اسپرت آرت) Life fitness Treadmill (لایف فیتنس) Bodycraft Treadmill (بادی کرفت) Vmax Treadmill (وی مکس) Pro Form Treadmill (پروفرم) Life Span Treadmill (لایف اسپین) Horizon fitness Treadmill (هورایزن) Star Trac Treadmill (استار ترک) Sole Treadmill (سول) Smooth fitness Treadmill (اسموت فیتنس) Vision fitness Treadmill

انواع برندهای تردمیل مطالعۀ بیشتر »

تردمیل

یکی از دستگاه های متحرک در سبک مدرن زندگی است که استفاده از آن در کنار یک تغذیه سالم به ما کمک میکند در شرایط سخت مانند آلودگی هوا، ترافیک، نامساعد بودن شرایط جوی همچنین برای صرفه جویی در وقت و هزینه رفتن به مجموعه های ورزشی می توان از آن استفاده بهینه کرده و

تردمیل مطالعۀ بیشتر »

چه زمانی تردمیل نیاز به تعمیر پیدا میکند

۱- خاموش شدن ناگهانی تردمیل هنگام استفاده ۲- استشمام بوی سوختگی هنگام استفاده از  تردمیل ۳- داغ کردن یا گرم شدن تردمیل موقع استفاده ۴- پریدن فیوز برق مکان استفاده از تردمیل ۵- تند یا کند کار کردن تردمیل ۶- عمل نکردن یا اجرا نشدن فرمان های داده شده به تردمیل ۷- شنیدن صدای خشکی

چه زمانی تردمیل نیاز به تعمیر پیدا میکند مطالعۀ بیشتر »

تسمه تردمیل

تسمه تردمیل یا نوارنقاله تردمیل جزء تسمه های صنعتی است و جنس آن پی وی سی (pvc) می باشد. تسمه تردمیل که شخص روی آن مستقیما قدم گذاشته وشروع به دویدن میکند، ازقطعات مصرفی تردمیل است که بعداز موتور تردمیل مهم ترین قسمت تردمیل است که بعد از مدتی استفاده از تردمیل حدودا  ۵ –

تسمه تردمیل مطالعۀ بیشتر »

اجزاء تشکیل دهنده تردمیل

تسمه اصلی یا نوار نقاله تردمیل، موتور تردمیل، قطعه الکترونیکی بالا، قطعه الکترونیکی پایین، تسمه موتور تردمیل، غلطک جلو وعقب تردمیل، موتور شیب تردمیل، سنسور سرعت تردمیل، تخته فرمیکا تردمیل، بدنه و شاسی تردمیل

اجزاء تشکیل دهنده تردمیل مطالعۀ بیشتر »

موتور تردمیل

موتورهای الکتریکی از دو جریان تغذیه می شوند جریان AC وجریان DC وقدرت موتور الکتریکی تردمیل با نماد قوه اسب (Horse Power) یا به اختصار HP محاسبه می شود. تردمیل های خانگی از موتورهای DC یعنی از برق خانگی تغذیه می کنند و صدای کمتری نسبت به موتور های AC دارند. مصرف برق تردمیل خانگی 

موتور تردمیل مطالعۀ بیشتر »

برد تردمیل

برد تردمیل یاهمان برد درایو قطعه ای الکترونیکی است که کار آن ایجاد هماهنگی بین اجزای الکتریکی تردمیل همچون موتور، سنسور سرعت، شیب برقی و…است.معمولا بروز مشکل و خرابی در برد یکی از شایع ترین ایرادات تردمیل است که تعمیر برد تردمیل به دلیل فرسودگی و اصطحکاک برد و یا سوختگی آن جزء الزامات است

برد تردمیل مطالعۀ بیشتر »

روغن سیلیکون

روغن مخصوص تسمه تردمیل نوعی روغن معدنی است که از ترکیب مواد غیر نفتی سیلیسیم و اکسیژن در واکنش با آب ساخته می شود.  حال چرا از روغن سیلیکون باید برای روغن کاری تردمیل استفاده شود؟ زیرا بی رنگ، بی بو، بی مزه، غیر سمی و غیر اشتعال است. دارای تحمل حرارتی ۲۶۰ درجه سانتی

روغن سیلیکون مطالعۀ بیشتر »

غلطک یا رولینگ تردمیل

غلطک ها از جنس فلز هستند و در دو سر دستگاه نقاله نصب می شوند که یکی به شفت موتور متصل است و از نیروی موتور برای به گردش در آوردن تسمه به وسیله ایجاد اصطحکاک با سطح زیرین تسمه استفاده می کند و دیگری انتهای نوار نقاله است که نیرویی به تسمه وارد نمی

غلطک یا رولینگ تردمیل مطالعۀ بیشتر »

روش صحیح دویدن روی تردمیل

1. پس از مطالعه دفترچه راهنمای دستگاه با صفحه کنترل و دکمه های مخصوص استارت و استاپ و انتخاب برنامه و سرعت و شیب آشنا می شوید. 2. هنگام شروع کار با تردمیل سرعت بین 3 – 5 را انتخاب کنید و سرتان را بالا گرفته و دقیقا وسط نوار نقاله تردمیل راه بروید. 3.

روش صحیح دویدن روی تردمیل مطالعۀ بیشتر »

توصیه های مهم و ایمن در زمان استفاده از تردمیل

۱- از کفش ورزشی و لباس مناسب استفاده کنید . ۲- مایعات و نوشیدنی خود را روی تردمیل قرار ندهید . ۳- حوله یا هر چیزی که مانع تهویه هوای موتور تردمیل می شود روی آن نگذارید .۴- روی تردمیل به سمت عقب راه نروید . ۵- هیچگاه با پای برهنه روی نوار نقاله (تسمه)

توصیه های مهم و ایمن در زمان استفاده از تردمیل مطالعۀ بیشتر »

اسکرول به بالا