چگونه از شیب تردمیل به نفع خود استفاده کنید
تردمیل به روشی محبوب برای ورزش تبدیل شده است، به ویژه در طول همه گیری کرونا که بسیاری از مردم قادر به رفتن به باشگاه نبودند ویا مردد بودند. یکی از ویژگی هایی که می تواند تمرین تردمیل شما را بهبود بخشد عملکرد شیب است. درک نحوه استفاده از شیب به نفع خود می تواند […]
چگونه از شیب تردمیل به نفع خود استفاده کنید مطالعۀ بیشتر »